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懸垂、自重トレーニング、 懸垂は最強の自重トレーニング！? 背中・肩・腕を一気に鍛え、体幹の の詳細情報
懸垂は最強の自重トレーニング！? 背中・肩・腕を一気に鍛え、体幹の 。自分の体重を使って上半身を鍛える家庭用トレーニング器具です。
できるトレーニング
この1台で主に次のトレーニングができます。
① 懸垂（チンニング）
上のバーを握って体を引き上げる
? 背中・腕・肩を鍛える
② ディップス
横のバーに体を乗せて腕で上下
? 胸・上腕三頭筋
③ レッグレイズ
肘パッドに体を乗せて足を上げる
? 腹筋（下腹）
④ プッシュアップ
下のバーを使って腕立て
? 胸・腕
メリット
✔ ジムに行かなくても上半身トレーニングができる
✔ 腹筋・背中・胸を1台で鍛えられる
✔ 自重なので怪我しにくい
屋外保管の為、多少のサビや、汚れありますが、タオルで拭いて室内でも使えるくらいの状態です。
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